体重57.9kg やっっっと57kg台♡ 朝 ライ麦食パン パプリカマリネ いんげん豆胡麻和え ゴールドキウイ イチゴ2つ 昼 納豆 こんにゃく煮物 キャベツ千切り ポン酢 目玉焼き 塩コショウ ヨーグルト オレンジジャム チアシード 夕飯 こんにゃく＆人参＆大根＆ひじ…