6/2

今日も体重測らず。

朝

スイカ

お弁当の残りのおにぎり、玉葱ケチャップ＆ソース炒め、キャベツの和え物、人参サラダ

昨晩の残りのもやしナムル、茄子甘辛煮、だし巻き卵

全部少しづつ

 

昼

ゴールドキウイ

ヨーグルト　ブルーベリージャム　チアシード

オープンサンド　目玉焼き、ハム、マヨ、レタス、スライスチーズ、バター

ナッツ

 

友人宅でドライフルーツ　オレンジ、デーツ、昆布

 

おやつ

チョコパイ、クッキー3枚、ホワイトチョコラスク、ポテトチップスサワーオニオン、キットカット

 

夕飯

カルボナーラ

サラダ　紫玉葱　トマト　キュウリ　アボカド　大豆

大きなソーセージ2.5本

ナッツ　また…

 

ホンマ、やばい。なかなか生理ならないし(更年期か、1週間遅れてる)いつまでこの食欲なんやろ😭

 

6/1

体重

今日も測らず

 

朝

イチゴ1個

ごぼう＆人参サラダ少し

 

昼

ピラフ少し

バナナ1本

 

おやつ

リンドールチョコ

ナッツたくさん

ゴールドキウイ

 

夕飯

塩鮭

だし巻き卵(姪のようにうまく出来ず🤣)

もやしナムル

豚汁　玉葱　しめじ　豆腐

豚バラと茄子の炒め煮

 

この後が最悪

ホワイトチョコラスク

チョコパイ

ウエハース

キットカット2つ

スライスチーズ

クッキー5枚

 

アカンやん😭

 

5/31

体重

怖くて測ってない🤣

 

朝

バナナ

おにぎり1つ

アメリカンチェリー

イチゴ

 

昼

廻るお寿司たくさん

 

おやつ

リンドール1個

フィンガーチョコ

さやえんどうスナック

クッキー

 

夕飯

カレーライス

 

ナッツまたたくさん

 

ホンマに、アカン…

5/30

体重

測り忘れた🤣

 

朝

菓子パン

 

昼

ドライカレー

玉葱＆しめじ味噌汁

 

おやつ

プリン

リンドールチョコ1個

ナッツたくさん

 

夕飯

キムチ

白ご飯2杯

キャベツ＆トマト　シザーサラダドレッシング

カボチャサラダ

 

ジャンボモナカ

チョコレート4つ

抹茶チョコ菓子

クッキー1箱

 

アカン😭

 

5/28

体重57.6kg

ちょっと気を付けな。

朝

ライ麦粉少し

太刀魚

パプリカ甘酢焼き

 

昼

友人宅で

サンドイッチ

よもぎあんパン

 

おやつ

チョコたくさん

アーモンドチョコ一箱

ヘーゼルナッツチョコ一個

バナナ

 

夕飯

レタス、トマト、きゅうりサラダ　ピエトロドレッシング

キュウリ浅漬

カレーライス

チョコたくさん

缶酎ハイ

 

アカン😭ホンマに生理前か？

 

 

5/27

体重測るん忘れた🤣

 

朝からお腹減ったら食べた物　

おにぎり(これまたお弁当の残り少〜し)

ヨーグルト　ブルーベリージャム　チアシード

ナッツたくさん(やめられません^^;)　

ライ麦パン、全粒粉パン　小さいの

バター　白カビチーズ

バナナ

キュウリナムル

鳩サブレー(久しぶりのお菓子)

揚げ長芋甘辛煮たくさん

カロリー0ナタデココゼリー

小さいチョコ8個

海老揚げせん2個

いわし甘露煮2つ

トマトジュース

 

アカン😰食べ過ぎや😰