今日も体重測らず。 朝 スイカ お弁当の残りのおにぎり、玉葱ケチャップ＆ソース炒め、キャベツの和え物、人参サラダ 昨晩の残りのもやしナムル、茄子甘辛煮、だし巻き卵 全部少しづつ 昼 ゴールドキウイ ヨーグルト ブルーベリージャム チアシード オープン…

体重 今日も測らず 朝 イチゴ1個 ごぼう＆人参サラダ少し 昼 ピラフ少し バナナ1本 おやつ リンドールチョコ ナッツたくさん ゴールドキウイ 夕飯 塩鮭 だし巻き卵(姪のようにうまく出来ず) もやしナムル 豚汁 玉葱 しめじ 豆腐 豚バラと茄子の炒め煮 この後…

体重 怖くて測ってない🤣 朝 バナナ おにぎり1つ アメリカンチェリー イチゴ 昼 廻るお寿司たくさん おやつ リンドール1個 フィンガーチョコ さやえんどうスナック クッキー 夕飯 カレーライス ナッツまたたくさん ホンマに、アカン…

体重 測り忘れた 朝 菓子パン 昼 ドライカレー 玉葱＆しめじ味噌汁 おやつ プリン リンドールチョコ1個 ナッツたくさん 夕飯 キムチ 白ご飯2杯 キャベツ＆トマト シザーサラダドレッシング カボチャサラダ ジャンボモナカ チョコレート4つ 抹茶チョコ菓子 ク…

体重57.6kg 朝から色々食べ過ぎてわからん😣 今日は爆食の日やった。生理きたら落ち着くかなぁ。

体重57.6kg ちょっと気を付けな。 朝 ライ麦粉少し 太刀魚 パプリカ甘酢焼き 昼 友人宅で サンドイッチ よもぎあんパン おやつ チョコたくさん アーモンドチョコ一箱 ヘーゼルナッツチョコ一個 バナナ 夕飯 レタス、トマト、きゅうりサラダ ピエトロドレッシ…

体重測るん忘れた 朝からお腹減ったら食べた物 おにぎり(これまたお弁当の残り少〜し) ヨーグルト ブルーベリージャム チアシード ナッツたくさん(やめられません^^;) ライ麦パン、全粒粉パン 小さいの バター 白カビチーズ バナナ キュウリナムル 鳩サブレ…

体重 56.6kg 久々の6kg台調子に乗って爆食しませんように。 朝 スイカ おにぎり、ピーマン＆人参おかかキンピラ、ごぼうサラダ(全てお弁当残りで少しずつ) 昼 だし巻き卵(姪が作ってくれた。めちゃくちゃ美味しかった♥) 焼きそば 少なめ びわ(実家の庭の。ジ…

体重測り忘れた 生理前なのか少し便秘気味で、お腹も張ってる。爆食しませんように ナッツたくさん(アカンやん) キウイ お弁当作りながら色々(おにぎり少〜し、鶏胸肉のチーズ＆大葉挟み揚げ切れ端) 0カロリーゼリー ヨーグルト いちごジャム チアシード お…

体重57.3kg 3日間終えて2.2kgか…やっぱり年々減りにくくなってるなぁ。 今日もう1日頑張るぞ✊ りんご5個 足りなくてナッツ、人参サラダ

体重 57.6kg 順調、順調。 代謝が悪いのか、そんなにお腹が減らない。 1日で食べたりんご 4個 本当はりんごは3日で終わるけど、まだりんごが残っているから明日もやるぞ!!

体重58.5kg 今日食べたりんご 4個 代謝悪いのか、こんな少ないのに空腹はあまり感じない。 ただ、りんごは飽きる🤣

今日から3日間、りんごダイエット 体重59.5kg 昨日爆食したもんなぁ… お腹が減ったらりんごを食べるというダイエット。いつもなら3kgは減るが今回はどうかな。 こんなダイエットしてたら代謝が悪くなるのはわかっているけれど、やめられへん😭 1日で食べたりん…

体重 59.1kg 昨晩食べたからなぁ… なんかやる気ない 朝 パンケーキ そのままで 小腹が空いたので ヨーグルト いちごジャム チアシード ナッツ ショートケーキ 過食の始まりか 昼 ライ麦食パン バター ナッツ(また？) おやつ さやえんどうスナック リンドール…

体重 58.3kg 昨日、最中食べたのになぁ… 朝 ロールキャベツ2個 玄米おにぎり オレンジ グレープシードレス 昼 キャベツ千切り ポン酢 玄米おにぎり 目玉焼き 塩コショウ 納豆 ヨーグルト いちごジャム チアシード おやつ ナッツ リンドールチョコ2個 マドレ…

体重 58.5kg そんなに食べてないのになぁ…運動しなさすぎか 朝 タラ クリーム煮 ブロッコリー 人参 玉葱 じゃがいも オレンジ グレープシードレス 全粒粉パン 小さいの一つ 昼 玄米おにぎり キャベツ千切り ポン酢 目玉焼き 塩コショウ 納豆 ゴールドキウイ …

体重 58.3kg 順調、順調。 朝 オレンジ グレープシードレス ライ麦食パン レタス マヨネーズ スライスチーズ 昼 キャベツ千切り 卵 ニラ 紅生姜スープ 納豆 ヨーグルト いちごジャム チアシード キャベツ ハム 玉葱サラダ おやつ ナッツたくさん やめられへ…

体重58.4kg 昨日少なかったわりに減ってないなぁ。 朝 モダン焼き オレンジ グレープシードレス 昼 納豆 ヨーグルト いちごジャム チアシード おやつ ナッツたくさん(カロリーオーバーやな🤣) ゴールドキウイ 夜 キャベツ千切り ポン酢 紅生姜、卵、ニラスープ…

体重 58.5kg 昨日たくさん食べたわりに増えてなくて良かった。 朝 ライ麦食パン スライスチーズ ヨーグルト オレンジジャム チアシード キウイ グレープシードレス オレンジ 昼 鯵フライ1つ ソース 大根、きゅうり浅漬 納豆 玄米おにぎり1/2個 おやつ ナッツ…

体重 58.5kg あら増えていってるやん… 朝 オレンジ グレープシードレス お昼 カツサンド クロワッサン チョコクロワッサン マドレーヌ お友達来たのでたくさん食べた。幸せ♥ おやつ ナッツ お腹減ってなくても食べてしまった。 夜 きゅうり酢の物 ほうれん草…

体重 58.3kg あれ?! 朝 キャベツ千切り ポン酢 ワカサギ天麩羅 結構たくさん お塩で 昼 ひじき＆こんにゃく＆大根＆人参＆大豆煮物 キャベツ千切り ポン酢 豆腐 ネギ 醤油 おやつ ナッツ 夜 アボカド レタス 人参 きゅうり トマトサラダ ピエトロドレッシン…

体重57.9kg やっっっと57kg台♡ 朝 ライ麦食パン パプリカマリネ いんげん豆胡麻和え ゴールドキウイ イチゴ2つ 昼 納豆 こんにゃく煮物 キャベツ千切り ポン酢 目玉焼き 塩コショウ ヨーグルト オレンジジャム チアシード 夕飯 こんにゃく＆人参＆大根＆ひじ…

体重測定 58.7kg げっ!!増えてるやん玄米食べたからかな？まぁ気にしない、気にしない。 朝 玄米おにぎり ピーマン＆人参きんぴら ヨーグルト オレンジジャム チアシード 昼 納豆 目玉焼き カレイ水煮 ポン酢 おやつ ナッツ 夕飯 パプリカ カレー味 キャベツ…

とうとう七日目!! 体重測定 58.1kg 朝 野菜スープ 待ちに待った玄米 朝に炊きあがるように予約して、全ておにぎりにして1個だけ食べた めちゃくちゃ味わって食べた 最高♡ 昼 野菜スープ 玄米おにぎり トマト きゅうり おやつ 100%フルーツジュース買うの忘れ…

体重測定 58.5kg 昨日はお腹いっぱい食べたので増えてるかと不安だったのに減ってたぁ 朝 野菜スープ いつもより少なめ この一鍋で二日間もたせたいので（もう一回作ると中途半端に余るから）今日から少なめずつになります(T_T) 鶏胸肉1/2枚 安定の美味しさ …

よく眠れたぁ♥ 体重測定 58.9kg まぁまぁやな。 朝 野菜スープ 鶏胸肉茹でたもの1/2枚 鶏胸肉、味付け無しで甘くて美味しい皮 大好きなのに食べたらダメなので捨ててしまった 昼 野菜スープ 鶏胸肉1/2枚 トマト大2個 夜 野菜スープ 牛ヒレ肉 （家族に使った…

眠剤のお蔭でよく眠れたぁ 体重測定 59.4kg あれ?この時点で2〜3kg減ってるハズなのに…マイナス1.6kgしか減ってない 出たら減るかな。まぁ昨日たくさん果物食べたしな。気にしない、気にしない。 朝 野菜スープ バナナ 今日はバナナ3本とスキムミルク500mlだ…

昨晩は見事に眠れなかった1時間ほどウトウトしただけ 体重測定。 59.6kg。まぁまぁかな。フラフラ度から考えるとマイナス5kgの気分なのに… 朝 野菜スープをミキサーへ。 フラフラなので続いてキウイ、オレンジ、八朔。 今日は野菜も食べられるけど多分ほとん…

体重60.2kg まぁまぁの出だし。昨晩は空腹＆尿意で眠れないかと思っていたが、よく眠れた♡ 朝 野菜スープのみ。やはりミキサーでジュース状にしないと無理 気合い入れるために「乾杯」と叫んでから飲む。子供達＆夫も乾杯してくれる 昼 野菜スープ もやし塩…

体重測定 162cmで61kgある。結婚してからの最高体重（妊娠中を除く）。結婚した時から7kg増え、長男授乳中の最低体重からは11kg増えた できれば50kgまで頑張りたいなぁ…それなら2週間は続けないと無理だなぁ。まぁとりあえず1週間やってみて、それから決めよ…