体重 58.3kg 昨日、最中食べたのになぁ… 朝 ロールキャベツ2個 玄米おにぎり オレンジ グレープシードレス 昼 キャベツ千切り ポン酢 玄米おにぎり 目玉焼き 塩コショウ 納豆 ヨーグルト いちごジャム チアシード おやつ ナッツ リンドールチョコ2個 マドレ…

体重 58.5kg そんなに食べてないのになぁ…運動しなさすぎか 朝 タラ クリーム煮 ブロッコリー 人参 玉葱 じゃがいも オレンジ グレープシードレス 全粒粉パン 小さいの一つ 昼 玄米おにぎり キャベツ千切り ポン酢 目玉焼き 塩コショウ 納豆 ゴールドキウイ …