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体重

58.3kg

昨日、最中食べたのになぁ…

朝

ロールキャベツ2個

玄米おにぎり

オレンジ

グレープシードレス

昼

キャベツ千切り　ポン酢

玄米おにぎり

目玉焼き　塩コショウ

納豆

ヨーグルト　いちごジャム　チアシード

おやつ

ナッツ

リンドールチョコ2個

マドレーヌ

夜

もち麦入りご飯

さわら西京焼き

菊菜甘酢醤油和え

大根、厚揚げ、こんにゃく煮物

今日はガッツリ食べてしまったぁ😰