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体重

58.5kg

そんなに食べてないのになぁ…運動しなさすぎか🤣

朝

タラ　クリーム煮　ブロッコリー　人参　玉葱　じゃがいも

オレンジ

グレープシードレス

全粒粉パン　小さいの一つ

昼

玄米おにぎり

キャベツ千切り　ポン酢

目玉焼き　塩コショウ

納豆

ゴールドキウイ

おやつ

ナッツたくさん

餅入り餡最中　夕飯前にどうしても食べたくなった😭

夕飯

フライドポテト1本

パプリカ、ブロッコリーマリネ