5/11

体重測定

58.7kg

げっ!!増えてるやん😱玄米食べたからかな？まぁ気にしない、気にしない。

朝

玄米おにぎり

ピーマン＆人参きんぴら

ヨーグルト　オレンジジャム　チアシード　

昼

納豆

目玉焼き

カレイ水煮　ポン酢

おやつ

ナッツ

夕飯

パプリカ　カレー味

キャベツ千切り　ポン酢　

新玉ねぎポタージュ

トマト1/2個

今日は1時間ウォーキングもしたし頑張れた。不思議とお菓子食べたいと思わない。こんな状態が続きますように。