体重 59.1kg 昨晩食べたからなぁ… なんかやる気ない 朝 パンケーキ そのままで 小腹が空いたので ヨーグルト いちごジャム チアシード ナッツ ショートケーキ 過食の始まりか 昼 ライ麦食パン バター ナッツ(また？) おやつ さやえんどうスナック リンドール…