体重 58.3kg あれ?! 朝 キャベツ千切り ポン酢 ワカサギ天麩羅 結構たくさん お塩で 昼 ひじき＆こんにゃく＆大根＆人参＆大豆煮物 キャベツ千切り ポン酢 豆腐 ネギ 醤油 おやつ ナッツ 夜 アボカド レタス 人参 きゅうり トマトサラダ ピエトロドレッシン…