脂肪燃焼スープダイエット

生理も完全に終わったし、明日から脂肪燃焼スープダイエットをすることに決定。昔、母が1週間で10kg痩せたことから（昔の母はかなり太っていた）私も何回かチャレンジして、毎回1週間で最低でも5kgは痩せたが、なんせ不味い😭ミネストローネスープの味気ないやつ。いや、そんないいもんじゃない。

でもいつものりんごダイエットは飽きたし、久しぶりに脂肪燃焼スープダイエットをやってみよう✊

脂肪燃焼スープ作り方

キャベツ1/2個

玉ねぎ2〜3個

ピーマン2個

人参1本

セロリ1本

トマト缶1個

コンソメスープの素1個

水適量

野菜を食べやすい大きさに切り、材料を全部鍋に入れて柔らかくなるまで煮る。

とっても簡単。

ダイエットのやり方

前日からアルコールは控える。

野菜スープは空腹を感じたら食べる。他の食べていい物は日によって違う。

1日目

野菜スープ

果物（このダイエット中の果物はバナナ以外を指す）

2日目

野菜スープ

野菜（このダイエット中の野菜は豆類、とうもろこし、芋類以外を指す）

3日目

野菜スープ

野菜＆果物

4日目

バナナ3本

無脂肪牛乳500cc

5日目

野菜スープ

赤身の牛肉か、豚ヒレ肉か、皮無し鶏胸肉350〜700ｇ

トマト6個まで

6日目

野菜スープ

肉（5日目の通り）　

野菜

7日目

野菜スープ

玄米（1食につき茶碗1杯）

野菜

果汁100%ジュース

野菜スープは食べれば食べるほど痩せると書かれているけど、2日目くらいから見るのも嫌になる🤣でも頑張るぞ✊